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簡單來說，正確的呼吸方式應(yīng)該是用鼻呼吸?？诤粑３Ｊ怯捎诒呛粑茏钑r機(jī)體為了獲取氧氣而自發(fā)形成的代償呼吸方式，即呼吸時氣流通過口腔而非鼻腔。這種代償呼吸方式，不僅無法供應(yīng)充足的氧氣，導(dǎo)致口呼吸者由于血氧含量不足而昏昏欲睡，注意力不集中，目光呆滯；因口腔無屏障而易發(fā)生細(xì)菌侵入并口干舌燥；還會埋下許多健康隱患，甚至?xí)档皖佒怠?/p>

口呼吸常常是由于鼻呼吸受阻時機(jī)體為了獲取氧氣而自發(fā)形成的代償呼吸方式，即呼吸時氣流通過口腔而非鼻腔。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

對于口呼吸，原則是應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)早糾正。有人說可以用膠帶封住嘴唇，可是這樣治標(biāo)不治本的方法只能對影響不重的人群有微小的效果，且容易因堅(jiān)持不下來而始亂終棄。對于重度口呼吸患者，應(yīng)該先判斷是否由于鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、軟腭過長等病理因素導(dǎo)致鼻呼吸受到阻礙、引起上氣道狹窄從而出現(xiàn)的代償性口呼吸。先從本因入手，解決這些問題后，再逐步培養(yǎng)正確的呼吸習(xí)慣。找準(zhǔn)舌體的正確位置：呼吸時舌體應(yīng)緊貼上顎，即吞咽時舌頭的位置，緊閉唇部，用鼻子呼吸。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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